2022年7月号

特集/うまいぞ!中華

【健康】音楽のメンタルヘルス改善効果―豪など

 音楽を聴いたり、歌を歌ったりすることで得られるメンタルヘルスの効果は、運動などで得られるものとほぼ同じだったと、オーストラリアなどの研究グループが発表した。

 研究グループは、音楽が「健康関連の生活の質(HRQOL)」に及ぼす影響を調べた研究26件(参加者合計779人、平均年齢60歳)を分析。36項目の質問を用いて、「身体機能」「心の健康」「全体的な幸福感」などの健康指標を評価した。参加者